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《雷电将军的乳液旅行者最新章节更新 , 雷电将军的乳液...》视频说明:68、千万别给他放嗨曲要不然房子都拆了当夜晚来临我们都希望能在温暖的被窝里享受一秒入睡的睡眠然而锻炼却可能成为睡眠的破坏者它会让你的身体处于高度兴奋状态就像被点燃的火焰让你难以平静下来陷入失眠的困境我的朋友小王就有过这样的困扰有一次他晚上去跑步本来以为很快就能入睡可是由于刚运动完细胞还处在兴奋状态结果导致回来后躺在床上翻来覆去睡不着折腾了大半夜才勉强入睡第二天起来他整个人无精打采工作也提不起精神据说大约有 30%的人在晚上做剧烈运动后会出现睡眠问题比如入睡困难、睡眠浅、多梦等这真的是太影响生活质量了
2025-06-25 21:37:16