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艾灸是通过燃烧艾条或艾炷产生温热刺激穴位和经络以达到温通经络、祛湿散寒促进气血运行增强身体的阳气的目的拔罐则是通过在皮肤上吸附火罐产生负压促进血液循环、消肿止痛、祛湿排毒 吸出体内的湿气、瘀血和毒素缓解肌肉疲劳调整身体的气血和脏腑功能我们可以选足三里、中脘穴、关元穴、气海穴、肺俞穴、膏肓穴等几个祛湿要穴这几个穴位功效也有所不同:足三里、中脘可健运脾胃中焦增加人体对水湿的消化吸收运转能力;关元、气海可以固本增元补益肾气增强人体排除水湿的能力;肺俞与膏肓穴乃补肺阳、强卫气之要穴能有效提升人体对湿邪的抵御能力操作时要注意艾灸每次 15 - 20 分钟拔罐每次 10 - 15 分钟拔罐时间不宜过长以免损伤皮肤皮肤过敏、破损或有疮疖等部位不宜进行艾灸拔罐;孕妇、经期女性和身体虚弱者应在医生指导下进行 

编剧:
更新:

2025-06-28 21:43:47

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国语
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