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魔兽森林的异族们还有混乱领地的异族们还有精灵森林的精灵们都得知了这个震惊的消息你的身体能承受多高的海拔看自己是否会出现高原反应2019-09-17 16:41·智慧广平人迹稀罕高原地区宁静而悠远许多想去游玩的小伙伴因为担心高原反应而迟迟不敢出发你的身体能承受多高的海拔按照国际通行的海拔划分标准及人体适应状况1500-3500米为高海拔在这个高度如果有足够的时间大多数人都可以适应；3500-5500米为超高海拔在这个高度个体的差异决定能否适应；5500米以上为极高海拔在这个高度人体机能会严重下降有些损害是不可逆的没有人能在这个高度呆上一年即使藏民和夏尔巴人一般也都生活在5500米以下的区域当然也有喜欢挑战的极限人类会挑战海拔超8000米世界第一高峰珠穆朗玛峰哪些人容易产生高原反应1. 贫血病患者：体内血红蛋白含量偏低导致身体供氧不足会引起疲劳感高原地区氧气稀薄对于贫血患者而言会加重体内的缺氧引起高原反应2.经常熬夜的人因为长时间的熬夜肝脏功能损耗过大肠胃经常不适到了高原上会表现出心烦意燥甚至会头痛3.颈椎病患者因为到了高原上因为缺氧的时候就会供血不足第一个反映出来的就是颈椎不舒服同时也是高原反应前兆4.心脏功能不全的人这类人群也是发生高原反应可能性最高的因为本身这个病就是供血不足有许多并发症到了高原上会加重病情如果没有医生的建议或者带着药物会有很大的安全隐患普通人是去高原要怎么应对1. 足量饮水：一般来说在高海拔每天至少应当喝4-5升水并注意电解质平衡2. 保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要3. 注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低一般海拔每上升1000米气温下降5-6℃；感冒会增加身体的耗氧量有感冒就不要去高原地区4. 合理膳食：在高原不宜吃得过饱最好保持七分饱状态如果中间饿了可以加餐或吃些有营养、易消化的零食5. 适当运动：保持一定的活动量积极主动地自我调整6. 备好应急用品

想起那个总是把自己包裹得严严实实的小乞丐心中决定定要把他带回慕容山庄让他享尽荣华富贵1. 手机党、键盘侠高危