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一旁的章虎、李岚山包括无忧仙子都满脸激动、振奋压力虽然不可避免但要学会正确应对可以尝试一些减压方法比如深呼吸当感到压力大时找个安静的地方慢慢地吸气、呼气让自己的身心逐渐放松下来；冥想也是不错的选择每天花几分钟时间闭上眼睛专注于自己的呼吸和内心感受排除杂念；听音乐也能缓解压力选择自己喜欢的音乐沉浸在美妙的旋律中忘却烦恼保持良好的心态对细胞健康和身体整体状态都非常重要