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;了解自身情绪就是能够识别自己的感受在生气的时候认识到我生气了（事实上很多人的情绪都是在无意识中发生的）管理情绪就是控制负面情绪摆脱抑郁、焦虑、愤怒等困扰自我激励就是要延迟满足与抑制冲动；识别他人的情绪就是有同理心、会看眼色这是处理好人际关系的基础
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更新：
2025-06-04 18:38:21
备注：
国语
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