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天山童姥乌老大没好气的接了一句拍打时将手掌微微弯曲呈虚掌状用手腕的力量有节奏地拍打阴陵泉穴拍打力度要适中以自己能够承受为宜刚开始拍打时力度可以轻一些随着身体逐渐适应再适当增加力度拍打频率保持在每分钟 60 - 80 次左右连续拍打 5 - 10 分钟在拍打过程中要注意保持呼吸均匀、自然不要憋气如果感觉疲劳或疼痛难忍可以暂停片刻休息一下后再继续拍打需要注意的是拍打时要确保整个手掌都覆盖在穴位上不要只拍打穴位的某一部分这样才能充分刺激穴位发挥出最佳效果
更恐怖的是,方源已经快速逼近图片来源:@老俞闲话 微信公众号留言截图
2025-07-03 14:45:16