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宙道分身思考的时候天空中的劫云已经只剩下了稀薄的一团跑步是一项被广泛认可的有益于身心健康的运动它不仅能提升心肺功能增强体质还有助于减压和提升心情然而许多人在坚持跑步一年后却感觉身体状态并未如预期般提升反而有越跑越虚的迹象这种现象困扰了不少跑步爱好者作为一个有多年跑步经验的达人我想从以下几个方面探讨导致这种情况的原因并给出相应的建议希望对广大跑步爱好者有所帮助
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