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中国农业科学院的一项研究数据更是直观地展现了这种差异:莴苣茎中的膳食纤维含量是叶片的 3 倍以上而叶片中的维生素 A 含量却是茎的 5 倍多这不禁让人联想到鲁迅先生在《朝花夕拾》中描写的场景:菜园里的莴苣茎叶各有千秋老农摘叶留茎我却偏爱那苦中带甜的叶子 从营养学角度看鲁迅先生的这份偏爱是有科学依据的因为莴苣叶中的抗氧化物质确实更为丰富在日常生活中我们不妨根据自身需求合理选择食用莴苣的茎或叶比如想要补充膳食纤维促进肠道蠕动多吃点莴笋茎准没错;若是需要补充维生素 A 保护视力那莴苣叶绝对是不二之选
招凝微微点头面上神色未变不是宠辱不惊而是想法有一种怪异的割裂感128
2025-06-26 10:36:49