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没过多久他就起身下床了再也没有一丝虚弱感有一位老人之前总是起床后头晕甚至有一次晕倒摔伤后来他改变了起床的方式每天早晨醒来后他不再急着起身而是先坐在床边几分钟活动一下手脚让身体有一个缓冲期这个小小的改变让他的头晕症状消失了血压也更稳定了很多人早晨醒来后会立即坐起、下床但睡眠状态到清醒状态的转换需要一个缓冲期尤其是老年人如果起床过快交感神经会突然兴奋血管会急剧收缩导致血压波动而夜间血流较慢本身就容易形成微小血栓血压波动可能会让这些小血栓进入大脑血管诱发脑梗不容易脑梗的老人往往习惯起床后先活动一下手脚坐在床边几分钟让血压有时间调整再慢慢起身这个简单的动作可能会让脑梗的风险减少一半

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