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王爷稍安勿躁在下有一疑问慕容复仿佛没有听出他的不满自顾自的说道那袁承志胆敢孤身冒进王爷何不趁此机会抢攻其后军叫他首尾不能相顾需要强调的是养脾最好的方法就是别伤害它日常生活中应注意饮食清淡、适量锻炼、睡眠充足、心情愉悦保持多方面的好习惯是健脾基石黄穗平呼吁大家要吃好早餐根据一天十二时辰对应经络的关系辰时（早上7词9点）是胃经当令此时胃气充盛胃的活力最强正是受纳食物的时机在这个时间段吃早餐最好不仅利于食物的腐熟消化而且可养护胃气、提振阳气巳时（上午9词11点）是脾经当令说明它将开启工作将人吃进去的食物进行吸收、转化最终化为精血输送到五脏六腑为人体供给营养和能量如果早上不按时吃饭或不吃饭就没有足够的食物进入胃里脾也没有充足的水谷精微可以转化输送到全身各处长期下去首先会引发胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病；其次脾会因长期空运而出现脾虚；最后脾胃为气血生化之源如果人体长期缺少能量还会影响机体对疾病的防御能力陷入脾胃虚弱百病由生的困境所以日常健脾一定要利用好每一个清晨的早餐时光在胃经、脾经当令时吃好早餐
2025-06-03 11:18:42
