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首先深度睡眠是人体分泌生长激素的重要时期生长激素主要在夜间深度睡眠时大量释放这对儿童的骨骼生长、肌肉发育以及整体身体机能的提升都起着关键作用如果孩子长期熬夜错过了这一黄金时段就可能导致生长迟缓等问题其次睡眠不足还会削弱孩子的免疫力使他们更容易感冒或生病此外长期缺乏充足睡眠还会影响孩子的情绪管理能力导致易怒、焦虑甚至注意力难以集中等心理问题
2025-07-06 19:48:57