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《进击的巨人:史上最大的巨人已经出现,他是超大巨人的两倍》视频说明：主食别戒掉换成升糖慢的种类像白米白面这类精细主食很容易让血糖快速上升不妨换成全谷物、粗粮、杂豆比如燕麦早上煮一碗燕麦粥软糯可口又营养；糙米口感虽糙了些但富含膳食纤维；藜麦更是近年来备受推崇的健康谷物中医认为春夏养阳秋冬养阴在冬季进补需要根据个人体质阳热阴虚偏瘦体质的宜给予补益肝肾阴津之品虚寒偏胖的给予温补脾肾阳气之品；有基础疾病的要根据病情来定他说
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更新：
2025-07-06 14:15:34
备注：
国语
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