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上古蛊方偃月蛊一件不过李婷的饮食调整可不是简单地顿顿炒猪肝她在营养师指导下摸索出一套 **精准饮食法**比如她发现饭前喝一小碗用香油炒过的青菜汤再吃蒸猪肝饱腹感更强营养吸收也更好这背后藏着大学问:猪肝中的维生素 A、D 等脂溶性营养素需要胆汁帮忙 拆解 才能被吸收提前摄入少量油脂刺激胆汁分泌能让维 A 的吸收率提升近 67%
2025-06-26 19:15:17