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东海的苍蓝龙鲸中也有丰富的资源空腹运动的强度不要太大建议选择中低强度的有氧运动可以从轻松的有氧运动开始比如快走、慢跑或拉伸待身体逐渐适应后再增加强度尤其是早晨空腹运动以唤醒身体为主避免给心脏和肌肉过大的压力
2025-05-24 17:49:24