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这本书颠覆了 重复刷题 = 高效 的认知误区揭示了大脑记忆的本质规律书中提出的 主动检索间隔重复交叉练习 等科学方法如同为大脑打造了一套 记忆健身房—— 通过刻意练习检索知识的过程让神经元之间的连接更加稳固例如书中提到 考试不是检验学习的终点而是学习的起点因为检索知识的过程本身就是对记忆的强化此外作者强调 元认知 的重要性即学会监控自己的学习过程避免陷入 熟练度错觉比如用 费曼技巧 向他人讲解知识点能快速暴露知识盲区
导演：
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编剧：
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更新：
2025-05-21 19:25:33
备注：
国语
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