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半岛全媒体记者 王洪智 通讯员 朱晓伟
很多人动起来就能获益虽是如此但日常的基础活动所带来的健康效应也是不稳定的在走路步数上我们也要有一定的数值《欧洲预防心脏病杂志》发表过一篇研究研究表明每天至少要走3967步才能降低全因死亡风险研究还表明走路走得越多对身体健康的好处就越大因此像很多人只走成百上千步想必也不会带来很多益处当然每个人的身体状况不一样走路运动时应根据自身条件量力而行
2025-05-30 17:08:17