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** 那怎么喝茶、喝咖啡才能既享受美味又不增加结石风险呢** 其实也不是说就得一刀切彻底戒掉茶和咖啡关键在于控制好摄入量别贪多而且在喝的时候一定要记得搭配足够多的水这就好比给草酸 稀释 一下降低它在身体里的浓度从而减少结石形成的可能性另外在选择茶的时候不妨多留意一下像茉莉花茶、菊花茶它们属于低草酸的茶品冲泡的时候也尽量泡得淡一些这样就能进一步减少草酸的摄入量啦
2025-05-09 16:50:41