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这已经是她第叁次碰到蛊师了前两次带给她的沉痛教训让她学会了保护自己除了这些基本营养素中医还推荐了一些食疗方法来促进头发的健康其中五黑饮是一种常见的食疗方案它包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳和黑枸杞这些黑色食物在中医理论中被认为具有补肾的作用而肾的健康与头发的生长密切相关黑芝麻含有丰富的维生素贰和必需脂肪酸有助于滋养头发;黑豆富含蛋白质和矿物质可以增强头发的强韧度;黑米和黑木耳含有丰富的微量元素有助于改善头发的色泽和质地;黑枸杞则含有丰富的抗氧化剂可以保护头发免受自由基的损害
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2025-07-04 18:00:14