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沉默半晌莫声谷拱手一礼多谢前辈手下留情子宫修复是产后恢复关键环节生产后子宫重量可达 1000 克左右通过收缩6 周左右可恢复至 50 - 70 克为促进子宫修复产妇要保证充足休息产后 24 小时内尽量卧床休息之后逐渐增加活动量但 2 周内避免长时间站立、久坐或剧烈运动休息时采取侧卧位能促进恶露排出利于子宫恢复适当按摩子宫也有帮助洗净双手在腹部轻柔环形按摩每天 3 - 4 次每次 10 - 15 分钟可刺激子宫收缩另外母乳喂养对子宫修复益处大宝宝吸吮乳头能促使母体分泌催产素加强子宫收缩据统计坚持母乳喂养的产妇子宫恢复速度比不母乳喂养产妇快 1 - 2 周
2025-07-08 10:21:49
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