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原文：坚果这个我们平日里眼中的健康宠儿虽然营养丰富但也像一个有着两面性的 小天使含有较高的脂肪和热量当我们过量食用时就如同给肝脏这座大厦不断增加负担可能引发脂肪肝、肝脏解毒功能下降等一系列问题尤其是那些本身肝脏功能较弱或存在脂肪肝风险的人群更要像守护宝藏一样警惕这些坚果的食用量每个人的身体状况不同肝脏的耐受性也如同不同容量的容器各有差异但总体而言适量食用坚果对健康有益就像给身体的花园浇灌适量的水；而过量食用则可能成为潜在的健康隐患如同花园里杂草丛生通过了解这些坚果可能带来的健康风险我们在享受美味的同时也能像精明的管家一样更好地照顾到自己的肝脏健康
导演：
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编剧：
更新：
2025-06-26 14:39:07
备注：
国语
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