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不过问题的关键在于烹饪方式如果只是简单地煮成绿豆汤绿豆中的膳食纤维能够很好地减缓葡萄糖的吸收让血糖波动保持平稳但如果把绿豆加工成细腻的绿豆沙、绿豆糕或者在绿豆汤里加大量的糖那可就完全不一样了这些加工过程会破坏绿豆的膳食纤维结构让葡萄糖更容易被吸收血糖自然就会快速上升这就像是给原本慢悠悠的马车装上了涡轮增压发动机速度一下子就提上来了
导演：
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编剧：
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更新：
2025-05-26 17:59:51
备注：
国语
评价：
