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血衣卫则满脸狂喜一个个崇拜地看向叶天满脸自豪再看看红薯的低 GI 特性与我们日常常吃的白米饭、白馒头相比红薯就像一位低调的 稳压器一般来说红薯的 GI 值在 55 左右当然这个数值会像天气一样根据烹饪方式的不同而有所变化但总体而言较低的 GI 意味着红薯不会让血糖在短时间内像火箭发射一样剧烈波动而是稳稳地、缓缓地影响血糖变化
2025-06-08 15:29:08