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1、炒完菜要刷锅再炒下一道可减少有害物质还能防止残留调料和残渣影响下一道菜的口感和卖相；2、炒完菜让油烟机继续运转3~5分钟确保有害气体完全排出；3、不要等油冒烟了再下锅否则会产生有害物质而蔬菜中的营养素也易被破坏；5、剩下油炸的油别再炒菜否则易产生致癌物（区委老干局 区老年保健协会 供稿）