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扑哧美国哈佛大学的一项研究表明一天运动1小时与7种癌症风险的降低有关这里所说的每天1个小时是步行或骑自行车等以普通速度进行的中等强度运动如果是跑步游泳球类等高强度运动每天半小时左右即可
2025-07-14 10:21:46