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如何寻找这个神奇的穴位呢首先坐姿屈膝外膝眼垂直向下四指宽度（7—8厘米）然后小腿前面胫骨外侧一横指处按压有酸胀感即为足叁里穴足叁里穴具有以下养生功效：调理脾胃改善消化不良、腹胀腹泻；补充元气缓解疲劳乏力增强免疫力；镇痛安神缓解胃痛腹痛改善睡眠质量；双向调节既能止泻又可通便；扶正固本提升机体抗病能力常用家庭保健方法有：隔姜灸新鲜姜片（厚度3—5毫米用牙签扎数个小孔）垫底艾炷置于之上灸2—3壮（适合畏寒人群）；使用温灸盒安全方便每穴灸15分钟每日一次；脚踝交叉按摩平躺时用脚踝按揉对侧足叁里边看电视边养生；空心拳轻叩穴位早晚各100次适用于办公室久坐人群、胃肠道虚弱人群、亚健康人群
导演：
编剧：
主演：
更新：
2025-07-21 10:41:04
备注：
国语
评价：
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