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文、图丨记者 张德钢 通讯员 万双双
燕麦素有 降脂之王 的美誉一项在 2018 年发表于《中国临床营养杂志》的研究清晰地表明燕麦在降低总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）方面确实有着显著效果然而事物往往具有两面性如果食用方式不正确燕麦不仅无法发挥其护心功效反而可能成为健康的 绊脚石它可能加重肠胃负担引发血糖波动甚至对肝脏代谢功能产生不良影响这听起来着实有些矛盾同一种食物为何既能 降脂护心又能 伤肝扰糖 呢关键就在于每个人的体质差异以及具体的摄入方式
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2025-05-06 08:28:33
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