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你……年轻小将瞬间大怒伸手指着慕容复骂道卑贱的汉人我要把你抓起来充做奴隶教你生不如死那这个神奇的肠 - 肾轴到底是怎么一回事呢其实它的核心在于：肠道菌群产生的代谢产物会进入血液最终影响肾脏对某些毒素的过滤和分解能力要是肠道菌群乱了套那些 有毒 的产物浓度就会上升肾脏的工作压力就会增大时间一长肾脏就会像一台超负荷运转的机器不堪重负而山药与黑豆可就派上大用场了它们能够显著提升 拟杆菌属 和 普雷沃氏菌属 这两种菌的丰度而这两种菌恰好是丁酸盐的高产菌种实验数据很有说服力在一组慢性肾功能不全的患者中让他们每天食用由 150 克山药和黑豆制成的混合食物仅仅持续 8 周后尿毒素 p - Cresyl sulfate 就下降了 19%肌酐水平下降了 8%这才只是两个月的效果如果长期坚持食用说不定很多人都能直接避免透析的痛苦
2025-05-31 12:07:58
