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四季轮回阴阳流转中医养生强调顺四时而适寒暑认为人体气血运行与自然节律息息相关唯有顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律方能调和阴阳颐养天年春季万物萌发重在疏肝理气以助升发；盛夏酷暑炎炎贵在清心降火兼防湿邪；秋日燥气当令宜润肺滋阴以敛精气；寒冬阳气内藏亟需温肾固本而蓄能量四季养生不仅是饮食起居的调整更需调和情志、适度运动形成身心的整体平衡本文以中医天人合一思想为根基提炼各季节养生核心要点助您在自然节律中寻得健康之道于日常细微处涵养生命元气

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